Exercițiile pentru penis sunt o călătorie lungă și, ca orice cale, are bucuriile și dezamăgirile ei. Ei bine, rezultatul final al acestei călătorii justifică toate eforturile. Ai terminat prima parte a călătoriei, următoarele câteva capitole te vor ajuta să mergi mai departe. Nu vor exista modificări majore, veți adăuga doar noi exerciții avansate și tutoriale.
Sfaturi avansate pentru mărirea penisului
În mod ideal, vă veți îmbunătăți constant și vă veți atinge rapid obiectivul, dar, din păcate, acesta este doar un ideal. Mulți bărbați observă că, pe măsură ce avansează, ating un platou - o perioadă în care orice câștig de dimensiune se oprește. Unii ajung la limita în 2-3 luni, unii, dimpotrivă, nu încetează să adauge. Puteți crește șansele de a obține câștiguri consistente urmând câteva reguli simple (și chiar dacă ajungeți la un platou, există câteva moduri de a-l depăși, despre care veți afla puțin mai târziu).
Sfat 1: Asigurați-vă că faceți jelqing
Indiferent câte exerciții noi înveți, nu renunța niciodată la jelqing. Jelqing este căpitanul echipei tale, joacă un rol cheie în orice program de antrenament și nu ar trebui să fie niciodată pe bancă. Jelqing este cel mai bun exercițiu pentru a stimula circulația sângelui și cel mai bun exercițiu atât pentru lungime, cât și pentru lățime.
Sfat 2: Exerciții alternative pentru mărirea penisului
Corpul tău are o capacitate unică de a se adapta perfect la influențele externe. Penisul tău are nevoie în mod constant de exerciții fizice pentru a-și stimula creșterea. Cel mai simplu mod de a forța penisul să se adapteze la influențele externe este schimbarea constantă a exercițiilor. Încercați să vă schimbați programele de antrenament la fiecare 2-3 săptămâni. Efectuați diferite exerciții, modificați numărul de abordări atunci când efectuați fiecare dintre ele, precum și ordinea exercițiilor în sine. După câteva luni, acest lucru va fi destul de ușor de făcut, deoarece veți învăța o mulțime de exerciții noi și veți avea o mulțime de alegere. Puteți chiar să modificați numărul de zile de antrenament pe săptămână.
Așa cum spune un cursant, „Inconsecvența este unul dintre principiile pe care am încercat să le ader în încercarea de a maximiza câștigurile. Am câștigat peste 7,5 cm de când am început să-mi schimb aleatoriu antrenamentele. Îmi schimb programul de antrenament în orice mod posibil. De exemplu, pot să mă antrenez timp de 3 zile la rând și apoi să fac o pauză de tren de patru zile la rând, apoi să mă antrenez în fiecare două săptămâni, 5 zile în general. Pe scurt, îmi țin membrul în mod constant la întuneric despre ceea ce voi face în continuare.”
Sfatul 3: Continuați să creșteți intensitatea și urmăriți-vă corpul pentru semne.
Țineți cont de aceste principii cheie; Am văzut adesea cursanți care au început să încetinească după primele cinci săptămâni și, prin urmare, își încetinesc câștigurile.
Penisul tău se obișnuiește rapid cu sarcinile și trebuie menținut constant în formă, crescând aceste sarcini pentru ca creșterea să continue. Rata cu care apar câștigurile încetinește, de obicei, după primele cinci săptămâni (ca și în cazul oricărui exercițiu, primele săptămâni de antrenament sunt cele mai benefice în ceea ce privește dezvoltarea musculară), așa că împingerea constantă să faci mai mult decât este obișnuit penisul te va ajuta să menții câștigurile cât mai mult posibil.
La început, singurul mod în care creșteți intensitatea este prin creșterea timpului în care efectuați fiecare exercițiu. În timp, pe măsură ce progresezi, vei învăța încă două moduri de a crește intensitatea. Primul este adăugarea de exerciții avansate la antrenamente. Nu trebuie să folosiți fiecare exercițiu nou pe care îl învățați, doar să schimbați ordinea și să faceți de fiecare dată un exercițiu diferit din programul dvs. de antrenament. Până la sfârșitul perioadei de șase luni, veți avea o selecție de peste patruzeci de exerciții din care să alegeți.
A doua modalitate este să faci și mai dificile exercițiile curente pe care le cunoști deja. De exemplu, puteți Jelq în timp ce faceți exerciții Kegel. În capitolele următoare voi trata mai detaliat subiectul creșterii intensității.